Alerte rouge canicule : les recommandations essentielles à suivre

Le pic caniculaire prévu aujourd'hui et demain

 

Depuis plusieurs jours, le tiers sud de la France est sous l'emprise d'une vague de chaleur persistante, avec des températures maximales pouvant dépasser, parfois même aisément, les 40°C. Des records absolus ont d'ailleurs été enregistrés. Par exemple, ce mardi, les thermomètres ont atteint 42,7 degrés à Orange (Vaucluse) et 41,6 degrés à Pujaut (Gard).

La canicule se caractérise également par des températures élevées la nuit, impactant ainsi la santé. « Ce matin vers 5 heures (le mercredi 23 août NDLR), des températures minimales anormalement élevées ont été observées sur une vaste portion sud du pays, se situant généralement entre 20 et 26°C en plaine. On note notamment 24,9°C à Lyon-Bron, 24,8°C à Toulouse-Blagnac, et sur le littoral des pics allant jusqu'à 30,9°C à Menton et 28,3°C à Nice (06), 28,0°C à Narbonne (11) et 27,2°C à Cap-Béar (66) », rapportent les services de Météo France.

Suite à cette situation, quinze nouveaux départements du sud de la France, tels que le Vaucluse, le Gard, l'Hérault, l'Aude et la Haute-Garonne, passent en alerte rouge à midi. Ils s'ajoutent ainsi à la Drôme, l'Ardèche, la Haute-Loire et le Rhône. Dans ces départements, les journées de ce mercredi et de demain jeudi s'annoncent les plus chaudes, avant une chute assez brutale du mercure.

 

Les directives incontournables pour tous

 

Pour faire face à cette situation, quelques mesures simples peuvent vous aider à vous protéger de la chaleur :

1. Boire régulièrement et en quantité suffisante.
2. Éviter les efforts physiques intenses tels que le sport, le jardinage et le bricolage.
3. Éviter l'exposition directe au soleil et rester à l'ombre.
4. S'abstenir de consommer de l'alcool.
5. Maintenir sa résidence à l'abri de la chaleur. Si votre domicile ne peut pas être rafraîchi, rendez-vous dans un endroit frais comme une bibliothèque, un cinéma, un magasin ou une pièce climatisée.
6. Opter pour des vêtements amples, légers et de couleur claire, ainsi qu'un chapeau lorsque vous êtes à l'extérieur.
7. Faire preuve de prudence lors des baignades.
8. Être attentif envers autrui et envers soi-même.
9. Prendre des nouvelles de vos proches.
10. Signaler toute sensation de malaise dès qu'elle se manifeste.
11. Ne jamais laisser une personne, surtout un enfant, seul(e) dans un véhicule, même pour une courte période.

Si vous éprouvez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, dirigez-vous vers un endroit frais, hydratez-vous, cessez toute activité physique, aspergez-vous d'eau et ventilez-vous si ces symptômes surviennent après une exposition directe au soleil. Dans tous les cas, consultez un médecin si les symptômes s'aggravent ou persistent plus d'une heure.

En situation d'urgence, composez immédiatement le 15.

Le ministre a également décidé d'activer, depuis vendredi dernier et jusqu'à la fin de l'épisode caniculaire, le numéro vert Canicule info service : 0800 06 66 66 (Appel gratuit depuis un téléphone fixe en France métropolitaine, de 9h à 19h).