Sète : Le Nouveau Squat lance des cours de fitness pour les femmes enceintes

“Le Nouveau Squat” : une salle de sport innovante à Sète

Depuis son ouverture en avril dernier, “Le Nouveau Squat” connaît un bon démarrage avec près de 400 membres inscrits, dont environ 200 pratiquent régulièrement. Situé aux Eaux Blanches, à l'est de la ville, ce "studio de sport" se distingue par son approche inclusive et variée, accueillant des sportifs de tous âges et niveaux, des jeunes athlètes aux seniors soucieux de leur santé.

Justine Fulla, la fondatrice et coach, a élaboré un concept qui va au-delà des traditionnels abonnements de salle de sport. Elle explique : "Nous avons mis en place un système de cartes de cours qui permet aux adhérents de venir sans engagement. Cela offre une flexibilité appréciée par ceux qui ont des emplois du temps chargés." Les cartes permettent aux membres de s'inscrire à plusieurs séances dans une période donnée, favorisant ainsi une pratique régulière sans pression.

Mum’s Workout : un cours spécialement conçu pour les femmes enceintes

Parmi les nombreuses initiatives du Nouveau Squat, Mum’s Workout se démarque particulièrement. Ce programme a été conçu pour répondre aux besoins spécifiques des femmes enceintes, souvent négligées dans les salles de sport traditionnelles. Justine, enceinte elle-même, a voulu offrir un espace où les futures mamans peuvent continuer à bouger en toute sécurité. Elle déclare : "L'idée est de permettre aux femmes de se sentir bien tout en se préparant à l'accouchement. Les bienfaits du sport durant la grossesse sont indéniables, tant sur le plan physique que mental."

Les cours de 45 minutes abordent des thématiques variées, comme la mobilité et le renforcement musculaire, tout en respectant les recommandations de l’OMS, qui préconise une activité physique quotidienne pour les femmes enceintes. Justine souligne que "les séances sont adaptées pour que les participantes se sentent en sécurité et actives sans risquer de se fatiguer." Pour le moment, deux séances sont proposées chaque semaine, et peut-être plus par la suite si le succès est au rendez-vous.

Le Nouveau Squat ne se contente pas de proposer des cours pour les femmes enceintes. Il offre également à toutes et tous une large gamme d'activités, allant du cross-training au cross-boxing, en passant par des sessions de renforcement musculaire. Ici, pas de machines en libre service, uniquement des cours limités à 12 participants, ce qui garantit une attention personnalisée de la part des coachs.

Des offres attractives pour les nouveaux adhérents

Pour attirer de nouveaux membres, Le Nouveau Squat propose une offre de bienvenue à 20 euros, permettant de réserver deux cours pour le prix d'un. Justine insiste sur l'importance de cette initiative : "Nous voulons que les gens puissent tester nos cours avant de s'engager. Cela fait partie de notre philosophie de rendre le sport accessible et agréable."

Les fêtes de fin d'année approchant, le studio a également mis en place une offre spéciale de 140 euros pour 10 cours, avec un cours offert. Idéal si vous avez pour résolution de vous mettre ou remettre au sport l’année prochaine.